PRZEMOC
NARCYSTYCZNA
Pomogę Ci przejść drogę od ofiary przemocy - do osoby, która przetrwała. Do osoby, która odzyskała swoje życie, poczucie sprawczości i wewnętrzną siłę. Będziemy pracować nad tym, aby doświadczenie nieludzkiej, długotrwałej przemocy nie definiowało Twojej przyszłości, lecz stało się początkiem świadomego rozwoju oraz budowania życia na własnych zasadach.
Maja Ostrowska
Pomogę Ci w transformacji z ofiary przemocy, w kogoś kto przetrwał. W wygranego, który poradził sobie z nieludzkim, długotrwałym atakiem na siebie, mającym na celu go całkowicie zniszczyć, i przekuł to co go spotkało, w przepiękny osobisty rozwój.
Certified Narcissistic Abuse Recovery Coach
MSc Psychology - University of Wolverhampton, United Kingdom.
Certified Trauma Informed Coach
Maja Ostrowska
Czym jest przemoc narcystyczna?
Przemoc narcystyczna jest formą przemocy emocjonalnej i psychicznej, wyrządzanej przez osobę o nasilonych cechach narcystycznych lub mającą narcystyczne zaburzenie osobowości. Przemoc narcystyczna to nie tylko przemoc słowna, a czasem również fizyczna. To wyrafinowane, zakamuflowane dręczenie i niszczenie człowieka, powodujące erozję jego duszy. To dokonywana w białych rękawiczkach zbrodnia stopniowej destrukcji człowieka.
Narcyzów cechuje znaczne ograniczenie empatii, nieliczenie się z wyrządzaną krzywdą, patologiczne kłamanie i manipulowanie, spektakularne przerzucanie winy na ofiarę ich przemocy, często arogancja, zauważalna mania wielkości (podszyta jednak ukrywaną niską samooceną), za wszelką cenę dążenie do władzy i kontroli, poniżanie ludzi, wykorzystywanie ich do własnych celów, potrzeba ciągłego podziwu oraz tworzenie i podtrzymywanie wyidealizowanego, opartego na „Fałszywym Ja”, wizerunku przed otoczeniem.
Przemoc narcystyczna jest cykliczna. Zaczyna się zwykle od upolowania ofiary poprzez bombardowanie jej miłością, a następnie stopniowo lub nagle przechodzi w etap dewaluacji oraz sinusoidę przemocy przeplatanej momentami poprawy. Cykliczność ta uzależnia ofiarę od oprawcy i tworzy więź traumatyczną, niepozwalającą ofierze odejść lub powodującą jej ciągłe powroty do narcyza. Ofiara stopniowo staje się cieniem samej siebie. Na skutek stałego poddawania manipulacjom traci wiarę w swoją ocenę rzeczywistości, ma coraz niższą samoocenę, zostaje odizolowana przez narcyza od mogącego jej pomóc otoczenia. Traci również zdrowie, a nierzadko też zostaje zniszczona finansowo.
Bardzo często ofiara nie otrzymuje również tak bardzo potrzebnego jej wsparcia ze strony otoczenia, ponieważ mechanizmy przemocy narcystycznej nadal nie są powszechnie rozumiane. Dodatkowo osoby stosujące przemoc narcystyczną często bardzo skutecznie manipulują swoim wizerunkiem oraz postrzeganiem ofiary przez innych, przez co bliscy, rodzina czy znajomi mogą uwierzyć w ich kłamstwa i fałszywą narrację, nieświadomie pogłębiając izolację osoby doświadczającej przemocy i przyczyniając się do jej wtórnej traumatyzacji.
Narcyzem może być zarówno mężczyzna, jak i kobieta. Może nim być każdy: Twój partner, Twój rodzic, Twój przyjaciel, brat, siostra czy na przykład szef lub współpracownik. Każdą z tych relacji cechuje nieco inna specyfika, jednak mechanizmy przemocy narcystycznej oraz jej skutki pozostają bardzo podobne.
Przemoc narcystyczna, przez swoją wyrafinowaną specyfikę, odciska się bardzo mocno na psychice zdezorientowanej ofiary. Może prowadzić do powstania traumy, a nierzadko również złożonego zespołu stresu pourazowego (cPTSD). Cierpienie ofiary często dodatkowo pogłębia brak wsparcia ze strony otoczenia, które pod wpływem manipulacji i fałszywego wizerunku kreowanego przez sprawcę nie dostrzega skali doznawanej przez nią przemocy.
Wyjście z dysonansu poznawczego, przerwanie więzi traumatycznej i proces zdrowienia po doświadczeniu przemocy narcystycznej mogą być bardzo trudne bez wsparcia specjalisty, który dogłębnie rozumie jej specyfikę. W przypadku głębokiej traumy, depresji czy zaburzeń lękowych niezbędna jest również pomoc psychoterapeuty oraz psychiatry.
Ukończyłam z wyróżnieniem studia MSc Psychology na University of Wolverhampton (Wielka Brytania) - moja praca magisterska dotyczyła przemocy narcystycznej. Ukończyłam również szkolenia prowadzone przez jednego z czołowych światowych ekspertów w zakresie zdrowienia po przemocy narcystycznej – dr Ramani Durvasulę. Świadczę usługi coachingowe oraz psychoedukacyjne skierowane do osób po doświadczeniu przemocy narcystycznej. Spotkania online mają charakter edukacyjny i coachingowy oraz służą lepszemu zrozumieniu mechanizmów przemocy, wspieraniu osób w procesie zdrowienia i rozwijaniu praktycznych umiejętności. Usługi nie obejmują diagnozy psychologicznej, psychoterapii ani świadczeń zdrowotnych.
Pomogę Ci wyzwolić się z długotrwałych skutków przemocy narcystycznej. Nauczę Cię wyznaczania zdrowych granic, odzyskiwania kontroli nad własnym życiem oraz odbudowy poczucia własnej wartości i szacunku do siebie. Przekażę Ci praktyczne strategie chronienia siebie przed manipulacją i kolejnymi próbami naruszania Twoich granic. Pomogę Ci lepiej zrozumieć mechanizmy przemocy narcystycznej, rozpoznawać sygnały ostrzegawcze w relacjach oraz budować zdrowe więzi oparte na wzajemności.
Będziemy pracować nad przerwaniem więzi traumatycznej, odzyskaniem samodzielności, poczucia sprawczości oraz redukcją stresu związanego z doświadczeniem przemocy. Moim celem jest przekazanie Ci rzetelnej wiedzy i praktycznych narzędzi, które pomogą Ci odzyskać poczucie bezpieczeństwa oraz budować życie wolne od przemocy.
Doświadczenie przemocy nie musi definiować Twojej przyszłości. Pomogę Ci przejść drogę od osoby skrzywdzonej do osoby, która odzyskała swoje życie i z odwagą buduje swoją przyszłość.
Pomogę Ci przejść drogę od ofiary przemocy - do osoby, która przetrwała.
